Ouderenzwemmen voor behoud fitheid

Bij zwemvereniging ZPB kunnen senioren om onder begeleiding op een laagdrempelige en toegankelijke manier in een niet al te grote groep, werken aan het behoud van de algehele fitheid.

Iedere maandagochtend 9.30 tot 10.15 in het doelgroepenbad van het
Inge de Bruijnzwembad, in ondiep, lekker warm water worden baantjes
gezwommen, oefeningen gedaan en natuurlijk ook de kaakspieren getraind als de deelnemers gezellig kletsen met elkaar.

Zwemmen is geschikt voor alle leeftijden maar zeker voor senioren. In ver-
gelijking met andere sporten worden bij het zwemmen alle spieren getraind en is er een kleinere kans op blessures. Met algehele fitheid blijven mensen mobiel, houden ze de bloeddruk laag en versterken ze de spieren en
gewrichten. Deelnemers aan het ouderenzwemmen zijn misschien een dagje ouder, maar zeker nog fit en niet versleten.

Iedere eerste maandag van de maand drinken de deelnemers na afloop
gezellig koffie/thee met elkaar in het clubhuis van ZPB H&L Productions.

Meer informatie of aanmelding kan via e-mail: bestuur@zpb.nl.